上班族不可不知,“微运动”搭配迈欧Slice真是妙



  • “作为一个上班族,每天上班,缺乏运动,年纪轻轻的,身体机能就已经开始下降,并且皮肤也变得越来越差,越来越多的人每天都这么吐槽”。确实也是如此,上班族一天的绝大多数都是在室内办公,长期坐着度过的,工作空间狭窄,且缺乏运动,并且大部分上班族到了周末觉得一周的工作很辛苦,更是不愿意外出运动,久而久之身体就会出现一大堆疾病,并且很容易长胖。其实不管工作多忙,生活中都是可以挤出时间来进行锻炼的,也只有这样,才能保证自己的身体健康。想改善这个状况吗?分享适合上班族的一款活动追踪智能手环—迈欧Slice—PAI就立马见效!

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    迈欧活动追踪智能手环Slice, 首次采用PAI作为身体对活动反应的锻炼评判标准而设计,打破了传统的步数计量方式,真实而科学。PAI以年龄、性别、静息心率和最大心率为基础,通过一定强度和持续性的引起心率变化的运动,综合计算得出的运动指数。

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    PAI值计算以7天为一周期,不管有没有日行万步,也不论本周运动时间多长,更不管做什么样的运动,只要你长期保持你的PAI值高于100PAI,就可以享受理想的健康状态。因为每个人在运动时,身体的反应情况不同,运动强度也不同,精确记录和测量人体对运动反应的有效方法是监测人的心率,而PAI正是根据你的心率数据,直观准确的体现身体反应和运动强度。

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    所以,大开眼界了,原来上班中不经意间这样优雅的动作就是“微运动”了,省时有效,且只要您全天佩戴它,除充电外全日佩戴,至少要佩戴2-3天就可分析,而且迈欧Slice这款产品可以通过传感器采集人体的心率变化并综合计算出运动指数,准确的数据将会显示在App里面,别再为不运动找借口了!小编接下来为大家开小灶。

    一.左顾右盼,也就是上班期间偶尔头往左转看左肩,右转看右肩,这样能够缓解疲劳,但是进行这样的运动时,频率一定要放缓,以免将筋骨拉伤。

    二.在洗手时,脚与肩同宽,脚跟往后踢,尽量能够踢到臀部,一秒踢一次,左右交换,如果还有时间,就让膝盖与地面平行,利用单脚支撑体重。

    三.在开会时,坐在椅子前端,缩下巴,肚子用力缩小腹,从刚才的姿势开始,背渐渐驼起来往后倒,但上半身慢慢前倾,以这样的姿势维持10秒,接着再慢慢回到原本坐正的姿势。

    闲话少说,言归正传,“微运动”可以锻炼身体,缓解身心疲劳,享受理想的健康状态 ,所以在你每天坚持“微运动”的时候再搭配迈欧活动追踪智能手环Slice会让亚健康都离我们远远的!


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