燃烧吧,卡路里!Healbe GoBe全自动追踪健康手环助你保持每日能量平衡



  • 你是否想拥有一个健康的体魄?或者说你又该如何拥有一个健康的体魄?So easy,让Healbe GoBe来告诉你!

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    Healbe GoBe - 可穿戴领域黑科技•卡路里全自动追踪健康手环

    一个健康的饮食习惯占80%,另外20%取决于身体活动 — 一天中燃烧的卡路里。这是很简单的计算题,但是,你如何知道究竟燃烧了多少卡路里,是否达到目标?而你又能否做到准确计算呢?

    众所周知,体育锻炼是燃烧卡路里的途径之一。但是,你一定不知道身体消耗卡路里的其他方式。

    1)新陈代谢率

    新陈代谢率需要消耗大量的卡路里,而消耗量取决于多种因素,性别、年龄以及体重。事实上,身体常常也需要燃烧卡路里,甚至当你在 休息,或是躺在沙发上时。

    2)消化作用

    身体要想对摄入的食物进行消化需要大量能量。蛋白质比碳水化合物需要更多的能量才能被消化,这就是为什么吃一块肉比从吃一块蛋糕更能顶饱。

    3)身体活动

    正如之前提到的,锻炼可以燃烧卡路里。然而,卡路里燃烧的多少并不仅仅取决于锻炼的强度,也有赖于个人体质特征。

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    普通人(上班族)能量消耗结构图

    健康追踪器计算消耗的卡路里

    为了计算出身体活动中消耗的卡路里,大部分健康追踪器往往会看用户走的步数或是心率情况。然而通过步数或者心率这两种方法来计算出消耗的卡路里都并不准确。

    举个例子:比如一个人的心率可能会跳的很快,因为......或许此时他正在像女朋友求婚。但是,这并不意味着他正在燃烧卡路里。一般而言,在高强度(心率等于220减去年龄)和中等强度(心率等于最大心率值的60%-70%)的体育锻炼中,心率测量值是比较准确的。但是,在强度较低的活动中,心率值的准确率有所降低。

    市面上的健康计步器适用于走路或是跑步,但是蹲下呢?因为你不可能永远都是“走”或“跑”,计步器就不可能记录你所有的动作。因此,这是不公平的。

    并且,更有意思的是,如果你跑的太快,计步器不能时刻更上你的速度,以至于会丢掉几步(可自行检验)。

    为什么GoBe比其他健康追踪器好?

    首先GoBe采用最先进的技术,通过三个传感器为用户提供最准确有用的信息:加速传感器检测体育锻炼和身体活动情况、压力传感器、温感器,通过这三种传感器收集数据,使用户能准确了解每日燃烧了多少卡路里,不仅是运动中消耗的卡路里,还包括睡眠、工作以及做家务。

    Healbe GoBe不仅能检测你走了多少步,还能检测到所走路程以及消耗的卡路里。根据这些信息,你能够轻松决定需要采取怎样的生活方式来燃烧更多卡路里。或许,对你而言,从工作单位步行或者骑车回家就够了。

    那针对于用户本身又需要做好哪些呢?

    真实记录:你的新陈代谢率取决于输入的数据。因此,如果你的体重有所改变,不要忘记更改数据。如果你拥有一个Withings智能人体分析仪,Healbe GoBe APP将与你的身体指标实现自动同步。

    坚持自我:GoBe会激励选择健康的生活方式,消耗更多卡路里、多走路、吃水果,但是不会强迫你这么做。只有你才能掌控自己的人生。

    乐观的心态:GoBe为你提供如此多的有用信息,你没有理由不拥有一个健康的体魄。APP能量表为我们展示,在日常活动中,如睡眠或是消化,身体燃烧了多少能量。由于GoBe能够自动计算出摄入食物中包含的卡路里,因此,所有这些建议对你的身体而言都是独一无二的。

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    在不同的身体活动中燃烧了多少卡路里,Healbe GoBe都会给出具体数据。不仅包括跑步、游泳以及在体育馆中的体育锻炼,还包括骑车和做家务(打扫卫生、做饭等等)。为了使GoBe更加智能,我们正在研发新技术使GoBe能够识别更多身体活动。

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    我们正在研发一个新的能量值界面,为用户提供关于卡路里摄入和燃烧更为详细的信息。

    Healbe GoBe - 你手腕上的私人健身教练

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    在2016年,界面出现了一个新的选项——“Fitness Trainer”(健身教练)。该功能可以帮助你设定目标,记录完整过程,包括你的健身计划是如何影响体重的。正如上图所示,它也可以显示休息以及睡眠时燃烧的能量值。根据收集到的数据,APP会建议你对生活方式作出适当的调整以实现最终目标。

    结语

    知识是成功的关键。了解卡路里的摄入和消耗,根据指标变化调整日常生活,最终你将拥有健康、强大、完美的体魄!


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