"码农"是否更需要慢跑?



  • 作为一个工作了很久的码农,我想从我个人的亲身体会来说一下。

    众所周知, 慢跑一种很好的运动, 他可以锻炼全身。尤其是我们的心肺。从我们大学毕业走上工作岗位,因为当时年经,经常加班加点,也不感觉劳累。但当我工作了六年之后,明显的感觉快速的上个楼都感觉肺的压力,有种上气不接下气的感觉。当时还好我有个好习惯,喜欢起早床,于是决定早上早起一会,直接跑去公司上班,但由于公司到家还是大约有8公里的样子。对于一个不跑步的人来说,这是一个挺远的距离。 那就先从小区跑圈开始,当时是在上海的一个小区,一圈大约1600米,这是我同事跟我讲的,因为他家就在哪,我想应该错不了。头一天那一圈真的是很远很远啊, 只能慢慢的跑再走一会才跑完。 就这么的坚持了一个月(当然不是天天跑,基本上是跑一天休息一天)大约可以跑三圈了。这个时候明显感觉身体的体质好了不少,上个楼也会像以前那样了,一口气冲上去(不高,三楼)。可惜后来人变懒了,没有坚持下去。

    这一隔,就是二年,换了一份比较轻松的工作,不知道是什么原因,突然想跑个马拉松,也许是生活太平淡,也许是想在年青的时候做点不一样的事情。于是百度一下马拉松的距离,42.195公里(没有记错的话), word哥, 这么远,我能跑下来吗?要知道我当时最多只跑过5公里的样子。而且很久没有训练的,这是拿生命开玩笑啊。可是想想我只是一个码农,青春饭行业啊。 以后不写代码能做什么啊,如果身体更差了,那我的人生不是完了就这样,我给自己定了个计划,现在开始好好跑,然后下了app, 最早用的阿迪达斯的一个跑步软件,定好跑半程的计划. 后来也差不多按上面的计划执行了. 中间还跑去参加了一个世纪公园的五公里. 跑完还有奖品和奖(好像是前50名有,不太记得了).当时有一个老年人跑得比我还快, 真的是差距啊,感叹他们活得更精彩, 对生活也更充满爱。

    扯了这么多,好像没有扯到正题上,不要急啊。慢跑讲的是一个耐力,对吧,身体也一样,我们要的是一辈子健健康康。所谓身体是1,其它是0的例子,就不列举了。时间来的很快,很快就要到了跑马拉松的日子,当时是(12月3号)吧,年龄大了,记不太清了。反正不是现在11月份,因为那个日子或者说那个月,上海的空气总是太差。后来上海就调了,据说是这个原因,毕竟上海的是国际比赛。而且当时报名很容易,不像现在要抽签,而且还不一定抽中。 又说远了, 总是想说,我报上了,交了一百大洋之后。 接下来就是安静的等待那一天。自己在跑前做了几次拉练,最长拉了18公里,沿着上海的中环跑啊跑,跑了9公里就开始往返跑。跑下来的感觉还好,基本是我二步一呼二步一吸的节奏跑下来了,大约花了130(1小时30分), 休息了一周就去参赛了,激动人心的一天就那么过去了, 跑完2小时,基本上达到了目标. 不过没有跑前想的是能安全跑下来. 这一年的时间里我的身体体质好了很多, 吃得好,睡得着, 轻松跑了十公里。

    再后来,第二年也跑了,也跑了个半程(1:46分)。

    到了第三年,也就是去年的样子,换工作了,这份工作工作时间很长,由于事情多,平时写着代码就是一整天(水也忘记喝)除了中午吃饭,差不多就是一整天,这时候,步也没有跑了,体质下降很快, 突然有一天,我的肩膀无力了,里面很痛。拖了几天,打字也成了问题,一会就酸的不行。只好去医院了,医生看完片子说骨头没有问题,是肩周炎。我当时想我还年青啊,怎么就肩周炎了。然后给开了玻璃酸腊之类的药,要注射到我的肩腔中,我老老实实的拿了药,到了手术室门口,想了想还是不要注射了。就回来在网上查,一查这个是很多电脑人的职业病,然后开始按照网上的一些教程做运动康服,其它作用不大,主要是一边做,还得工作啊,工作还是一样的累,效果很差。 这个时候我又开始跑步了,但跑步似乎作用不大,这个是肩,然后周末什么的,跑去打羽毛球,没有想到的是打了几个月后,基本上有手有力了。到现我的肩基本上是恢复了,不影响生活了,但只要我长时间的坐在那儿写代码的时候久了手还是会有酸的感觉。

    我相信能看到这里的,一定知道运动的重要性了,人只有一个地方有一点问题,就会浑身不舒服,影响正常的生活和工作。

    最后,"码农"是否更需要慢跑?我觉得慢跑,但更重要是你要有运动,因为码农坐着的时候实大太长了。希望看到这儿的朋友能喜欢上慢跑,毕竟这个运动只要一双跑鞋,穿上它在小区里慢慢的跑上一会,偶尔做些点别的运动,让我们的四肢和心肺都得一定的锻炼, 这样我们才能更好的生活,才有更多的精力去爱这个世界,去爱爱的人。



  • @海归Kat 感请大神回复,身体是最好的朋友



  • 哇,谢谢站长的分享。 有点小幽默,也很励志!

    身体是我们的好朋友!


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